ID=Ptr0/ae288,Để tìm kìếm sự bình ýên và niềm vủỉ bên tròng, thực hành mínđfùlnèss và ỵogà là một phương pháp hịệụ qũả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cảĩ thiện sức khỏẹ và linh hỏạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
